Les recettes végétales riches en protéines de Blouson

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Les recettes végétales riches en protéines de Blouson ?

Ce sont plus de 50 recettes entièrement végétales qui contiennent toutes des protéines.

D’inspiration des quatre coins du monde, simples à réaliser même quand on n’y connait rien en cuisine. L’ebook idéal pour découvrir la cuisine végétale sans jamais manquer de rien !

Description

     

Que l’on soit végétalien ou curieux,  il nous arrive parfois d’avoir cette crainte très en vogue de manquer de certains nutriments comme la protéine. Ce recueil de recettes vous fournira la marche à suivre pas à pas pour mettre au point de délicieux plats, pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, qui soient tous riches en protéines. Et il vous indique même le nombre de gramme pour chaque plat !

La vie en cuisine des sportifs n’aura jamais été si simple !

Un livre uniquement pour les sportifs ?

Non ! Les sportifs y trouveront leur bonheur, mais les personnes souhaitant simplement avoir l’assurance de ne manquer de rien aussi !

Uniquement pour les « végans » ?

Il n’est nul besoin d’être végétalien pour apprécier la bonne nourriture, n’est ce pas ? Ce livre s’adresse à tout le monde, car tout le monde possède le sens du goût, et aime partager des repas avec ses proches !

Écrit par Blouson au sommet ?

Végétalien depuis 2 années, sportif depuis l’enfance, j’ai vécu la crainte de manquer du nécessaire pour entretenir un corps en pleine forme lors de mon passage au végétal. Bien entendu, j’avais tort de m’inquiéter ! Aujourd’hui, j’ai eu envie de partager ce savoir culinaire qui m’a servi à continuer à me muscler tout en mangeant 100% végétal.

 

9 Commentaires

  • Reply
    Anaïs Hincourt
    3 septembre 2018 at 14 h 45 min

    Super! Hâte de me découvrir !! Tes recettes sur YouTube dont déjà hyper appétissantes ! Les photos que tu affiches donnent clairement envie d’en voir plus!

  • Reply
    ChaolinX
    3 septembre 2018 at 14 h 50 min

    Je soutiens l’initiative !
    Je te suis de loin sur Youtube (je suis Végan, mais pas sportif 😀 ), j’apprécie tes vlogs et ton approche du véganisme qui peuvent permettre à ceux qui te suivent de s’y intéresser. Ce bouquin est une suite logique de ton travail, je n’ai aucun doute sur la qualité des recettes, je l’achèterais probablement d’ici quelques mois 🙂

  • Reply
    Amorthy
    3 septembre 2018 at 19 h 55 min

    Yo Blouson, super ton bouquin !

    Est ce que tu comptes faire un version en anglais ? Ce serait pour offrir à quelqu’un qui ne parle pas francais 🙂

    • Reply
      Blouson au Sommet
      3 septembre 2018 at 20 h 10 min

      Oui ! 😀 Mais pas tout de suite navré ! Merci 🙂

  • Reply
    Nikotor
    4 septembre 2018 at 7 h 06 min

    Ce livre de recettes est simplement génial. Les photos m’ont fait baver OMG ! Des recettes bien expliquées, variées et TROP bonnes ! Merci beaucoup !
    À taaable !

  • Reply
    Elodie
    6 septembre 2018 at 15 h 11 min

    enfin le voici !!!! BRAVO !!!! ton livre est génial ,les photos sont super réussies,ca donne vraiment faim !
    une petite question … les grammages de protéines sont pour toute la recette ? ou alors quand c est marqué pour 2 personnes c’est pour chaque part ??

  • Reply
    Jeff
    27 septembre 2018 at 0 h 58 min

    Salut Blonson,
    Y’a t’il des recettes pour la sèche ? Je suis compétiteur en boxe thai et k1 et je dois perdre du poids (cut).

    Merci pour ton taf.
    Cordialement

    • Reply
      Blouson au Sommet
      27 septembre 2018 at 14 h 34 min

      Les recettes sont en majorité assez riches en lipides ou glucides donc c’est pas optimal je dois dire :). Elles sont adaptables après bien sur. Mais je te déconseillerai d’acheter ce book dans un but précis de sèche.

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